La Delegación de Salud promueve la actividad física en la infancia con un programa escolar dirigido a alumnos de 3º de Educación Primaria que aprenden con el cuaderno "Cuidemos la Espalda. Cuaderno de Actividades de Educación Física y Salud"con la colaboración de profesores, tutores y especialistas en educación física.
El cuaderno se pone a disposición del profesorado de Educación Física y de los tutores, según el caso, para que lo utilicen los alumnos y alumnas de 8 ó 9 años (3º de Educación Primaria). Se trata de un recurso didáctico complementario para abordar, a criterio del profesorado, los temas curriculares de la asignatura Educación Física. Muchas de las técnicas de aprendizaje se plantean como juegos.
El cuaderno es un soporte didáctico que promueve el ejercicio físico como generador de salud y para prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo: trastornos alimentarios, diabetes, enfermedad cardiovascular, etc. También tiene como objetivo fomentar la seguridad en el ejercicio, los deportes, la higiene, los buenos hábitos, la expresión corporal... Además de promover el desarrollo saludable de niñas y niños también pretende prevenir desviaciones de columna, especialmente la escoliosis, cuya incidencia se dispara a los 12 o 13 años de edad, y los dolores de espalda, que aparecen en los niños desde edades muy tempranas.
Este cuaderno tiene como eje central la espalda, pero aborda también aspectos importantes relacionados con la salud, como la seguridad en el ejercicio físico y los deportes, el aprendizaje de hábitos posturales adecuados, los buenos hábitos de higiene o la expresión corporal.
El cuaderno tiene contenido teórico y práctico. Así, propone de manera amena y divertida, 20 actividades para trabajar en el aula y 10 en el patio. Algunos contenidos de estas 30 unidades didácticas son:
- La columna vertebral. Los músculos.
- Postura sana. Manipulación y transporte de cargas.
- Postura ante el ordenador.
- La alimentación. El descanso.
- Ejercicios de flexibilidad. Fortalecimiento del tronco.
- Los deportes.
- Los estiramientos. El calentamiento. Los masajes.
- Prevención de accidentes.
- Desviaciones de la columna.
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Registro de hábitos saludables
